Respiração Violeta

Silencie e respire profundamente. Inspire devagar e segure o ar em seus pulmões (inspire o ar na cor violeta). Ao segurar o ar, afirme: Eu Sou a perfeição divina. Lentamente solte o ar. Repita por três vezes. Na sequência faça massagens circulares com o dedo médio no chakra cardíaco, girando em sentido horário por três vezes, e em sentido anti-horário por mais três vezes, sem tirar o dedo do local. Faça o mesmo no chakra umbilical. Observações: 🌬 Você pode substituir a afirmação proposta por qualquer afirmação que lhe faça bem. Deixo algumas sugestões que gosto: Eu Sou luz; Eu Sou a luz do amor; Tudo está bem; Eu Sou saúde perfeita; Eu Sou luz e reluzo, sou ouro. Sou luz e reluzo ouro; Sinto a luz do amor em toda minha volta; Eu Sou alegria; Meu passado está curado, só existe o novo em mim; Eu Sou livre; Eu Sou livre de culpas. 🌬 Durante o exercício utilize músicas que elevam a vibração (mantras, frequências solfeggio, entre outras), de forma que consiga relaxar e soltar as preocupações/ansiedades/tristezas. 🌬 Ao respirar, você pode substituir a cor violeta por qualquer outra cor, sinta qual cor você precisa mais (de acordo com o momento que está vivenciando). 🌬 O chakra cardíaco é o 4° chakra e se chama Anahata - localizado na porção superior do peito, é o centro esotérico e orgânico correspondente ao timo/residência do nosso espírito/faz a ponte entre os reinos superiores e inferiores. Quando plenamente ativado potencializa nossa capacidade de amar de forma incondicional. Centro da consciência crística, onde ancoramos a presença Eu Sou. O timo é considerado o coração espiritual. A glândula timo controla o sistema imunológico e dirige o sistema linfático. Cor: verde e rosa. Corpo áurico: astral. Planeta: Júpiter. Raio: rosa. Elemento: fogo. Mantra: Yam. Símbolo: lótus de doze pétalas. Qualidades: amor incondicional, equilíbrio entre amor, poder e sabedoria divinos, maestria. 🌬 O chakra umbilical (sacral ou esplênico) é o 2° chakra e se chama Svadhishthana. Fica na região do umbigo. É nosso centro esotérico, nos possibilitando perceber as emanações sutis do ambiente (local por onde entram energias densas em nosso corpo). Representa o portal por onde se gera vida na matéria, regula os órgãos de reprodução - armazena os desequilíbrios em relação à nossa sexualidade. Este chakra se desequilibra em momentos de estresse, medos, através de relacionamentos conflituosos, prejuízos materiais e por experiências que prejudicam nossa autoimagem e autoestima. Todos os traumas e medos ligados à rejeição, abandono, menos valia somatizam neste chakra. É responsável pelas glândulas gônodas e pela produção de hormônios estrógeno e testosterona, pelos órgãos reprodutores, rins, bexiga, intestino, apêndice, linfas. Cor: laranja. Corpo áurico: emocional. Planeta: Vênus e Lua. Elemento: àgua. Mantra: Vam. Símbolo: lótus de seis pétalas. Qualidades: