Para quando estamos confusos...

Quando estamos confusos e não sabemos exatamente qual o próximo passo a tomar, podemos nos concentrar na respiração consciente e viver um momento de cada vez.


Uma respiração por vez, um minuto por vez, um momento por vez, um dia de cada vez.


✔ Foque no que você pode dizer Sim.


O que posso fazer hoje que gera satisfação íntima?


Qual atividade me faz bem?