Meditação verdadeira 

Na meditação verdadeira todos os objetos (pensamentos, sentimentos, emoções, memórias, etc) são deixados em seu funcionamento natural. Isto significa que nenhum esforço deve ser feito para focar, manipular, controlar ou suprimir objetos na consciência. Na meditação verdadeira a ênfase é em ser a consciência - não em ser consciente de objetos, mas em descansar como um ser consciente. Quando meditando você não está tentando mudar sua experiência; você está mudando o seu relacionamento com a experiência. Adyashanti Imagem: Internet